Suomalaista puhdasta voimaa & rakkautta. Perinteistä hirsirakentamista & seikkailua. Unelmia & rohkeutta toteuttaa niitä. Luontoa & retkeilyä. Rengasvoimistelua & leuanvetoa. Liikuntakursseja & valokuvausta. Muskeleita & skumppaa. Suklaata & vintagea. Rikkautta, joka perustuu rohkeuteen toteuttaa itseämme täysillä. Tervetuloa unelmoimaan & elämään täydellä sydämellä kanssamme! t. voimapari Milla & Markku :)
Nettisivuillamme ei ole kuukausiin tapahtunut mitään. Vaikka tämä kamalaa onkin, niin kaikeksi onneksi nettisivujemme hiljaiselo korreloi yks yhteen sen kanssa, että meillä – minulla Millalla & rengamies-Markulla – menee ihan Lue koko artikkeli →
Alta löytyy kuvia ”rengasmiehen” eli Markun vetämistä rengasvoimatunneista keväältä 2014. Tuo Markun ensimmäinen kyseiseen formaattiin osuva parin tunnin valmennustuokio pidettiin CrossFit Herttoniemen tiloissa, ja se oli menestys! Lisää vastaavanlaisia ryhmäliikuntatunteja Lue koko artikkeli →
Nyt on luvassa yhtenä pläjäyksenä rengasmiehen koko kuluneen kevätkauden kuulumiset. Markun kevään kilpailukauteen on mahtunut niin uusia kokemuksia, menestystä kuin karvaita pettymyksiäkin. Miehen alkuvuosi näytti vahvalta, ja hän on treenannut Lue koko artikkeli →
Koska aika ei tunnu kuitenkaan riittävän kaikkeen siihen järkevään ja hyödylliseen, mitä pitäisi tai haluaisi tehdä, niin välillä voi yhtä hyvin vaan heiluttaa valkoista lippua ja tehdä suosiolla jotain höpsöä. Lue koko artikkeli →
Usean vuoden mittainen sinnikäs pinnistely ja yrittäminen on hiljalleen tuottanut tulosta. Viimeksi kuluneen kuukauden aikana on käynyt niin, että yhtäkkiä kaikki palaset ovat loksahdelleet kohdalleen, ja avoimia ovia on auennut Lue koko artikkeli →
Alta löytyy kuvia rytmisen voimistelun Pohjoismaiden mestaruuskilpailun finaalipäivältä Kisakalliosta 9.3.2014. Joukossa on kuvia junioreiden ja senioreiden yksilöfinaaleista sekä palkintojenjaosta. Kuvat ovat aakkosjärjestyksessä voimistelijoiden etunimien mukaan (ensin seniorit, sitten juniorit). Kuvia Lue koko artikkeli →
Tähtiotoksia rytmisen voimistelun PM-kisoista Kisakalliosta 9.3.Käy ihastelemassa lisää kuvia PMyksilöfinaaleista & palkintojenjaosta Voimistelukuvagalleria-valikon alta galleriasta ”Rytmisen voimistelun PM 2014 Kisakallio”. Suora linkki: http://millavahtila.fi/index.php/nggallery/page/1?page_id=4930/
Rengasmies on ollut alkuvuoden treeneissä monta kertaa ihan uskomattomassa iskussa. Jo tammikuussa nähtiin vahvoja rengassuorituksia, ja miehen voimataso on noussut rutkasti viimeksi kuluneen puolen vuoden aikana. Pelkkä kova treenaaminen ja Lue koko artikkeli →