Suomalaista puhdasta voimaa & rakkautta. Perinteistä hirsirakentamista & seikkailua. Unelmia & rohkeutta toteuttaa niitä. Luontoa & retkeilyä. Rengasvoimistelua & leuanvetoa. Liikuntakursseja & valokuvausta. Muskeleita & skumppaa. Suklaata & vintagea. Rikkautta, joka perustuu rohkeuteen toteuttaa itseämme täysillä. Tervetuloa unelmoimaan & elämään täydellä sydämellä kanssamme! t. voimapari Milla & Markku :)
Kesän kynnyksellä Markku vierailee kursseineen CrossFit Oulussa! Tarjolla on lauantaina 1.6. kolme Markun kurssia: rengasvoimakurssi I, muscle up -tekniikkakurssi ja olkapäähuoltokurssi. Aikataulu on seuraava: klo 10-12.30 rengasvoima-/käsilläseisontakurssi klo 12.45-15.15 muscle Lue koko artikkeli →
Maaliskuussa Markku suuntaa kursseilemaan myös Savonlinnaan, CrossFit SLN:lle! Tarjolla on lauantaina 9.3. seuraavat kolme kurssia: rengasjumppa-/leuanvetokurssi, muscle up -tekniikkakurssi ja olkapäähuoltokurssi. Aikataulu on seuraava: klo 10-12.30 rengasjumppa-/leuanvetokurssi klo 12.45-15.15 muscle Lue koko artikkeli →
Vielä yksi Markun kurssivierailu on juuri lyöty lukkoon, ja sen paikkana on CrossFit Karjaranta Porissa. Tarjolla on sunnuntaina 28.4. seuraavat kurssit: muscle up -tekniikkakurssi ja olkapäähuoltokurssi. Aikataulu on seuraava: klo Lue koko artikkeli →
Kesäkuun alussa Markku vierailee kursseineen CrossFit Rovaniemellä! Tarjolla on sunnuntaina 2.6. kolme Markun kurssia: rengasvoima-/käsilläseisontakurssi, muscle up -tekniikkakurssi ja olkapäähuoltokurssi. Aikataulu on seuraava: klo 10-12.30 rengasvoima-/käsilläseisontakurssi klo 12.45-15.15 muscle up Lue koko artikkeli →
Maaliskuussa Markku suuntaa CrossFit Mikkeliin kursseilemaan! Tarjolla on sunnuntaina 10.3. kolme Markun kurssia: rengasvoimakurssi I, muscle up -tekniikkakurssi ja olkapäähuoltokurssi. Aikataulu on seuraava: klo 11-13.30 rengasvoimakurssi I klo 13.45-16.15 muscle Lue koko artikkeli →
Palasimme viime tiistaina Kuuban reissultamme. Reissun jälkeen minulla on taas ollut sellainen tietyllä tapaa omituinen olo. Monet asiat täällä kotosalla tuntuvat jotenkin vähäpätöisiltä ja mitättömiltä. Tätä ei pidä ymmärtää väärin, Lue koko artikkeli →
Iso kiitos kaikille, jotka osallistuitte tällä viikolla Markun kursseille Keravalla ja Kotkassa sekä CrossFit Keravalle ja Karhu CrossFitille yhteistyöstä! Kurssien pitäminen on Markulle tosi tärkeää ja on hienoa, kun hän Lue koko artikkeli →
Jeij, taas yksi Markun kurssivierailu on lyöty lukkoon, ja se suuntautuu Kouvolan lähelle CrossFit Kuusankoskelle. Tarjolla on sunnuntaina 24.3. kolme Markun kurssia: rengasvoimakurssi I, muscle up -tekniikkakurssi ja olkapäähuoltokurssi. Aikataulu Lue koko artikkeli →