Suomalaista puhdasta voimaa & rakkautta. Perinteistä hirsirakentamista & seikkailua. Unelmia & rohkeutta toteuttaa niitä. Luontoa & retkeilyä. Rengasvoimistelua & leuanvetoa. Liikuntakursseja & valokuvausta. Muskeleita & skumppaa. Suklaata & vintagea. Rikkautta, joka perustuu rohkeuteen toteuttaa itseämme täysillä. Tervetuloa unelmoimaan & elämään täydellä sydämellä kanssamme! t. voimapari Milla & Markku :)
Vielä yksi Markun kurssivierailu on juuri lyöty lukkoon, ja sen paikkana on CrossFit Karjaranta Porissa. Tarjolla on sunnuntaina 28.4. seuraavat kurssit: muscle up -tekniikkakurssi ja olkapäähuoltokurssi. Aikataulu on seuraava: klo Lue koko artikkeli →
Kesäkuun alussa Markku vierailee kursseineen CrossFit Rovaniemellä! Tarjolla on sunnuntaina 2.6. kolme Markun kurssia: rengasvoima-/käsilläseisontakurssi, muscle up -tekniikkakurssi ja olkapäähuoltokurssi. Aikataulu on seuraava: klo 10-12.30 rengasvoima-/käsilläseisontakurssi klo 12.45-15.15 muscle up Lue koko artikkeli →
Maaliskuussa Markku suuntaa CrossFit Mikkeliin kursseilemaan! Tarjolla on sunnuntaina 10.3. kolme Markun kurssia: rengasvoimakurssi I, muscle up -tekniikkakurssi ja olkapäähuoltokurssi. Aikataulu on seuraava: klo 11-13.30 rengasvoimakurssi I klo 13.45-16.15 muscle Lue koko artikkeli →
Palasimme viime tiistaina Kuuban reissultamme. Reissun jälkeen minulla on taas ollut sellainen tietyllä tapaa omituinen olo. Monet asiat täällä kotosalla tuntuvat jotenkin vähäpätöisiltä ja mitättömiltä. Tätä ei pidä ymmärtää väärin, Lue koko artikkeli →
Iso kiitos kaikille, jotka osallistuitte tällä viikolla Markun kursseille Keravalla ja Kotkassa sekä CrossFit Keravalle ja Karhu CrossFitille yhteistyöstä! Kurssien pitäminen on Markulle tosi tärkeää ja on hienoa, kun hän Lue koko artikkeli →
Jeij, taas yksi Markun kurssivierailu on lyöty lukkoon, ja se suuntautuu Kouvolan lähelle CrossFit Kuusankoskelle. Tarjolla on sunnuntaina 24.3. kolme Markun kurssia: rengasvoimakurssi I, muscle up -tekniikkakurssi ja olkapäähuoltokurssi. Aikataulu Lue koko artikkeli →
Markku tulee pitämään suositun olkapäähuoltokurssinsa Crossfit Keravan uudelle Gymnastics-salille torstaina 24.1. klo 17.30-20. Tervetuloa mukaan! Alla on lisätietoa & ilmoittautumisohjeet. OLKAPÄÄHUOLTOKURSSI (to 24.1. klo 17.30-20) Älä anna olkapään olla heikoin Lue koko artikkeli →
Vuosi 2018 on ollut meille todella onnellinen, ja olemme kiitollisia siitä, että meillä on mahdollisuus ja rohkeutta elää juuri siten kuin haluamme. Todellisuudessa mukaan on mahtunut myös paljon vastoinkäymisiä, etenkin Lue koko artikkeli →