Suomalaista puhdasta voimaa & rakkautta. Perinteistä hirsirakentamista & seikkailua. Unelmia & rohkeutta toteuttaa niitä. Luontoa & retkeilyä. Rengasvoimistelua & leuanvetoa. Liikuntakursseja & valokuvausta. Muskeleita & skumppaa. Suklaata & vintagea. Rikkautta, joka perustuu rohkeuteen toteuttaa itseämme täysillä. Tervetuloa unelmoimaan & elämään täydellä sydämellä kanssamme! t. voimapari Milla & Markku :)
On 5. päivä joulukuuta, kun kirjoitan tätä eli tasan yksi kuukausi on kulunut siitä, kun oikea olkapääni operoitiin 5.11. Nyt on siis aika antaa 1 kk tilanneraportti, että miten tällä Lue koko artikkeli →
Olen 23-vuotisen voimistelu-urani aikana joutunut kokemaan kolme olkapääleikkausta, joista viimeisimmän tänä syksynä. Aiemmin minulta on operoitu vasenta olkapäätä 2011 ja 2017. Tänä syksynä oli oikean olkapääni vuoro. Aiemmista kokemuksistani oletin, Lue koko artikkeli →
Poltimme vähän aikaa sitten harvennuksen jäljiltä mylleretyssä mökkimetsässä risuja. Tai no Markku poltti – minä hyödynsin upeata savua ja otin kuvia. Näin saimme kulutettua monen monta päivää, ja ah, mitä Lue koko artikkeli →
Meidän omituiseen laumaamme on kuulunut 14 vuoden ajan myös yksi päällepäin huomaamaton otus… Leopardigekko Haplo oli Markulla jo ennen kuin kohtasimme lukion vanhojentanssikurssilla, ja on ollut siten siis mukanamme koko Lue koko artikkeli →
Voihan koiranpennut <3 Olis pitänyt vaan ”pupnapata” näitä koko kapsäkillinen silloin reilu pari kuukautta sitten! Napattiin silloin kuitenkin se yksi, joka osoittautui meille oikeaksi. Ja hänestä tuli siis Sisu. Tässä Lue koko artikkeli →
Täällä on ollut hiljaista ja siihen on yksi ainoa syy: opettelin tänä vuonna olemaan stressaamatta (aiempaa vähemmänkin) mistään. Se ei tarkoita, ettei välillä silti tulisi hepuloitua ties mistä milloinkin. Uskon Lue koko artikkeli →
Markku tulee jälleen pitämään suositun olkapäähuoltokurssinsa Crossfit Keravan Gymnastics-salille torstaina 28.11. klo 17.30-20. Tervetuloa mukaan! Alla on lisätietoa & ilmoittautumisohjeet. OLKAPÄÄHUOLTOKURSSI (to 28.11. klo 17.30-20) Älä anna olkapään olla heikoin Lue koko artikkeli →
Marraskuussa Markku vierailee kursseineen CrossFit Oulussa! Tarjolla on sunnuntaina 24.11. kolme Markun kurssia: käsilläseisonta-/HSPU-kurssi, muscle up -tekniikkakurssi ja olkapäähuoltokurssi. Aikataulu on seuraava: klo 9.30-12 käsilläseisonta-/HSPU-kurssi klo 12-14.30 muscle up -tekniikkakurssi Lue koko artikkeli →