Kurssivierailu Raisioon 28.3. – muscle up & olkapäähuolto

Maaliskuussa Markku vierailee kursseineen CrossFit Raisiossa/Garden Gym -salilla! Tarjolla on lauantaina 28.3. kaksi Markun kurssia: muscle up -tekniikkakurssi ja olkapäähuoltokurssi. Aikataulu on seuraava: klo 10-12.30 muscle up -tekniikkakurssi klo 13-15.30 Lue koko artikkeli →

PERUTTU KORONAN TAKIA! Kurssivierailu Kokkolaan 21.3. – muscle up, rengasvoima & olkapäähuolto

Maaliskuussa Markku vierailee kursseineen LiikeVoima-salilla Kokkolassa! Tarjolla on lauantaina 21.3. kolme Markun kurssia: muscle up -tekniikkakurssi, rengasvoimakurssi ja olkapäähuoltokurssi. Aikataulu on seuraava: klo 10-12.30 muscle up -tekniikkakurssi klo 13-15.30 rengasvoimakurssi Lue koko artikkeli →

Gymnastics skills -workshop 23.2. Oulussa

Helmikuussa Markku vetää uuden Gymnastic skills -workshoppinsa CrossFit Oulussa! Ajankohta on sunnuntai 23.2. klo 12-17 ja kurssipaikkana toimii CrossFit Oulu (Alasintie 3, 90400 Oulu). ILMOITTAUDU MUKAAN WORKSHOPIIN TÄMÄN LINKIN KAUTTA Lue koko artikkeli →

Gymnastics skills -workshop

Haluatko oppia seisomaan käsilläsi kuin telinevoimistelija? Tai haaveiletko muscle upista? Gymnastics skills -workshopissa opit hallitsemaan ja käyttämään koko vartaloasi tehokkaammin erilaisissa liikkeissä ja opit parhaat oheisharjoitteet ja progressiot käsilläseisonnan, käsilläkävelyn, Lue koko artikkeli →

Markun olkapääleikkauskronikat

Olen 23-vuotisen voimistelu-urani aikana joutunut kokemaan kolme olkapääleikkausta, joista viimeisimmän tänä syksynä. Aiemmin minulta on operoitu vasenta olkapäätä 2011 ja 2017. Tänä syksynä oli oikean olkapääni vuoro. Aiemmista kokemuksistani oletin, Lue koko artikkeli →

Kukkuluuruu

Täällä on ollut hiljaista ja siihen on yksi ainoa syy: opettelin tänä vuonna olemaan stressaamatta (aiempaa vähemmänkin) mistään. Se ei tarkoita, ettei välillä silti tulisi hepuloitua ties mistä milloinkin. Uskon Lue koko artikkeli →

Kurssivierailu Keravalle 28.11. – olkapäähuoltokurssi

Markku tulee jälleen pitämään suositun olkapäähuoltokurssinsa Crossfit Keravan Gymnastics-salille torstaina 28.11. klo 17.30-20. Tervetuloa mukaan! Alla on lisätietoa & ilmoittautumisohjeet. OLKAPÄÄHUOLTOKURSSI (to 28.11. klo 17.30-20) Älä anna olkapään olla heikoin Lue koko artikkeli →

Kurssivierailu Keravalle 24.1. – olkapäähuoltokurssi

Markku tulee pitämään suositun olkapäähuoltokurssinsa Crossfit Keravan uudelle Gymnastics-salille torstaina 24.1. klo 17.30-20. Tervetuloa mukaan! Alla on lisätietoa & ilmoittautumisohjeet. OLKAPÄÄHUOLTOKURSSI (to 24.1. klo 17.30-20) Älä anna olkapään olla heikoin Lue koko artikkeli →