Suomalaista puhdasta voimaa & rakkautta. Perinteistä hirsirakentamista & seikkailua. Unelmia & rohkeutta toteuttaa niitä. Luontoa & retkeilyä. Rengasvoimistelua & leuanvetoa. Liikuntakursseja & valokuvausta. Muskeleita & skumppaa. Suklaata & vintagea. Rikkautta, joka perustuu rohkeuteen toteuttaa itseämme täysillä. Tervetuloa unelmoimaan & elämään täydellä sydämellä kanssamme! t. voimapari Milla & Markku :)
Tsau! Koronakriisi on sulkenut monet salit, mutta ei huolta – treenataan yhdessä raikkaassa ulkoilmassa ja hygieniasta huolehtien! Opit uutta, saat treeni-intoa ja hyviä vinkkejä jatkotreeneihisi ja samalla tuet paikallista pienyrittäjä-urheilijaa Lue koko artikkeli →
Olen jo pitkään ajatellut kirjoittaa viime vuodesta. Ennen kaikkea itseäni varten – jotta kaikki tapahtumat ja etenkin fiilikset jäisivät talteen. Sitä nimittäin unohtaa yllättävän paljon. Tai ei ehkä suorastaan unohda, Lue koko artikkeli →
Maaliskuussa Markku vierailee kursseineen LiikeVoima-salilla Kokkolassa! Tarjolla on lauantaina 21.3. kolme Markun kurssia: muscle up -tekniikkakurssi, rengasvoimakurssi ja olkapäähuoltokurssi. Aikataulu on seuraava: klo 10-12.30 muscle up -tekniikkakurssi klo 13-15.30 rengasvoimakurssi Lue koko artikkeli →
Haluatko oppia seisomaan käsilläsi kuin telinevoimistelija? Tai haaveiletko muscle upista? Gymnastics skills -workshopissa opit hallitsemaan ja käyttämään koko vartaloasi tehokkaammin erilaisissa liikkeissä ja opit parhaat oheisharjoitteet ja progressiot käsilläseisonnan, käsilläkävelyn, Lue koko artikkeli →
Markku tulee jälleen pitämään suositun olkapäähuoltokurssinsa Crossfit Keravan Gymnastics-salille torstaina 28.11. klo 17.30-20. Tervetuloa mukaan! Alla on lisätietoa & ilmoittautumisohjeet. OLKAPÄÄHUOLTOKURSSI (to 28.11. klo 17.30-20) Älä anna olkapään olla heikoin Lue koko artikkeli →
Matkustelu aiheuttaa päästöjä ja sillä on monia negatiivisia vaikutuksia. Kyllä. Toisaalta sillä on myös paljon positiivisia vaikutuksia. Enkä yritä vain oikeuttaa omaa matkusteluani, sillä myönnän kyllä, että matkustan itsekkäistä syistä. Lue koko artikkeli →
Jo lapsena viihdyin todella hyvin itsekseni. En pystynyt käsittämään toisia lapsia, jotka eivät pystyneet leikkimään itsekseen tai olemaan hetkeäkään ilman kavereita. Itse keksin aina tekemistä, eikä minulla ollut koskaan tylsää. Lue koko artikkeli →
Just nyt istun Kilpisjärvellä majapaikassani ja juon skumppaa ja syön pullaa. Välillä kipitän pihalle kuikuilemaan taivaalle vain todetakseni, että se on yhä pilvessä eikä ole siis toivoakaan revontulien näkemisestä tänäkään Lue koko artikkeli →