Suomalaista puhdasta voimaa & rakkautta. Perinteistä hirsirakentamista & seikkailua. Unelmia & rohkeutta toteuttaa niitä. Luontoa & retkeilyä. Rengasvoimistelua & leuanvetoa. Liikuntakursseja & valokuvausta. Muskeleita & skumppaa. Suklaata & vintagea. Rikkautta, joka perustuu rohkeuteen toteuttaa itseämme täysillä. Tervetuloa unelmoimaan & elämään täydellä sydämellä kanssamme! t. voimapari Milla & Markku :)
Jeij, taas yksi Markun kurssivierailu on lyöty lukkoon, ja se suuntautuu Kouvolan lähelle CrossFit Kuusankoskelle. Tarjolla on sunnuntaina 24.3. kolme Markun kurssia: rengasvoimakurssi I, muscle up -tekniikkakurssi ja olkapäähuoltokurssi. Aikataulu Lue koko artikkeli →
Markku tulee pitämään suositun olkapäähuoltokurssinsa Crossfit Keravan uudelle Gymnastics-salille torstaina 24.1. klo 17.30-20. Tervetuloa mukaan! Alla on lisätietoa & ilmoittautumisohjeet. OLKAPÄÄHUOLTOKURSSI (to 24.1. klo 17.30-20) Älä anna olkapään olla heikoin Lue koko artikkeli →
Vuosi 2018 on ollut meille todella onnellinen, ja olemme kiitollisia siitä, että meillä on mahdollisuus ja rohkeutta elää juuri siten kuin haluamme. Todellisuudessa mukaan on mahtunut myös paljon vastoinkäymisiä, etenkin Lue koko artikkeli →
Matkustelu aiheuttaa päästöjä ja sillä on monia negatiivisia vaikutuksia. Kyllä. Toisaalta sillä on myös paljon positiivisia vaikutuksia. Enkä yritä vain oikeuttaa omaa matkusteluani, sillä myönnän kyllä, että matkustan itsekkäistä syistä. Lue koko artikkeli →
Vuosi 2018 on ollut ihan huikea! Pienenä yrittäjänä olen tehnyt isoja juttuja ja menestynyt – ennen kaikkea omasta mielestäni. Olen tosi ylpeä ja onnellinen kaikista töistä, joita olen saanut tehdä, Lue koko artikkeli →
Tänään olen… …nukkunut puoli kahteentoista. …juonut kahvia Baileysillä (tai itse asiassa ”baileysinkorvikkeella” eli Conwaysillä). …syönyt suklaata. …kävellyt pienen kävelylenkin Markun ja Simban kanssa. …kitissyt eilisestä leuanveto- ja kyykkytreenistä kipeytyneitä lihaksia. Lue koko artikkeli →
Viimeiset pari viikkoa olen työkuvausten ohessa häärännyt omien kuva- ja videoprojektien kanssa, ja raahannut Markkua mukanani kuvailemassa ties missä milloinkin… Takana on esimerkiksi mökkireissu, jona kuvailimme paljon kaikkea ihanaa jouluaiheista Lue koko artikkeli →
Jess, pitkään haaveilemamme kurssivierailu toteutuu – Markku tulee tammikuussa vetämään pari suosituinta kurssiamme kotikonnuilleen Kotkaan! Markkuhan on siis kotoisin Haminasta, mutta aloittanut voimistelu-uransa Kotkan telinevoimistelijoissa. Hän on tosi innoissaan, kun Lue koko artikkeli →