Suomalaista puhdasta voimaa & rakkautta. Perinteistä hirsirakentamista & seikkailua. Unelmia & rohkeutta toteuttaa niitä. Luontoa & retkeilyä. Rengasvoimistelua & leuanvetoa. Liikuntakursseja & valokuvausta. Muskeleita & skumppaa. Suklaata & vintagea. Rikkautta, joka perustuu rohkeuteen toteuttaa itseämme täysillä. Tervetuloa unelmoimaan & elämään täydellä sydämellä kanssamme! t. voimapari Milla & Markku :)
Joulukuun kymmenennen päivän kunniaksi tänään vedetään kymmenen erilaista leuanvetoa. Erilaisia ja eritasoisia leuanvetovariaatioita on ollut tarjolla tähänastisissa luukuissa, ja niitä voi ja kannattaakin hyödyntää. Lisäksi voit toki keksiä omia leuanvetovariaatioita Lue koko artikkeli →
Uudelleenjulkaistu artikkeli (alkuperäinen julkaisupäivä 9.2.2015): Jos olet nainen, niin vastaa rehellisesti: lähtisitkö treffeille itseäsi lyhyemmän miehen kanssa? Kun nainen toteaa naistenlehdessä, että unelmoi ”pitkästä ja komeasta miehestä”, niin moni varmasti Lue koko artikkeli →
Aloitimme tuossa jokunen viikko sitten yhteistyön Method Makian kanssa. Method Makia on henkilökohtainen harjoituspalvelu kehon voiman ja liikkuvuuden parantamiseen. Harjoitusohjelmat on suunniteltu siten, että ne pystyy tekemään myös kotona ilman Lue koko artikkeli →
Tänään, joulukuun 9. päivä, tutustutaan kuminauhalla avustettuun leuanvetoon. Jos et vielä saa kiskottua itseäsi täysin omin voimin ylös leuanvetotangolle, niin kuminauha on loistava apu harjoitteluun. Ja vaikka jo jaksaisit tehdä Lue koko artikkeli →
Mitä tarkoittaa elämässä menestyminen? Mainetta ja kunniaa? Hyvää palkkaa? Voittamista? Onnellisuutta? Tykkäyksiä facebookissa? Näistä ensimmäinen – maine, kunnia ja esimerkiksi kiitokset – ehkä lämmittävät aikansa, mutta ne eivät vatsaa täytä, Lue koko artikkeli →
Luukussa 8 kokeillaan eri leuanveto-otteita ja oteleveyksiä sekä testataan, millainen ote on sinun vahvin ja toisaalta heikoin lenkkisi. Erilaisilla otteilla leuanvedon lihastyö jakautuu hieman eri tavoin leuanvedossa käytettäville lihaksille. Näin Lue koko artikkeli →
Luukusta numero 7 paljastuu yksi harjoittelun kolmesta kulmakivestä – nimittäin lepo. Itse treenaamisen sekä monipuolisen ravinnon lisäksi lepo on nimittäin tärkeä tekijä, kun haluat kehittää itseäsi, kroppaasi ja lihaksiasi. Tänään Lue koko artikkeli →
Leuanveto-joulukalenterin kuudennessa luukussa tottakai liputetaan itsenäisyyspäivän kunniaksi. Tämä lippu ei kuitenkaan ole sinivalkoinen, vaan sillä on pää, silmät, suu ja raajatkin! Kyseessä on siis ihmislippu. Ne, jotka tähän liikkeeseen pystyy, Lue koko artikkeli →