• Markun kuntoutuminen 5 kk olkapääleikkauksen jälkeen

    Markun vasemman olkapään leikkauksesta on nyt kulunut viitisen kuukautta. Leikkauksessa korjattiin revennyt supraspinatus-jänne. Lisäksi hauiksen pitkän pään kiinnityskohta oli niin huonossa hapessa, että kirurgi päätti irrottaa sen kokonaan ja kiinnittää Lue koko artikkeli →

    Yrittäjyys tai urheilu ei ole työ, vaan identiteetti

    Maanantai, keskiviikko tai lauantai. Arki tai viikonloppu. Se on tavallaan meille ihan sama, koska yrittäjinä/yrittäjämäisinä tyyppeinä teemme asioita paljon riippumatta siitä, mikä viikonpäivä tai vuorokaudenaika on. Markku toki opiskelee amk:ssa, Lue koko artikkeli →

    ”I’m much more me when I’m with you”

    ”I’m much more me when I’m with you.”  Paras olo on, kun ympärillä on sellaisia ihmisiä, jotka innostaa ja inspiroi, kannustaa ja tukee, auttaa ja välittää, rakastaa ja jakaa. Mutta Lue koko artikkeli →

    Joskus vähemmän on enemmän – miksi ajoittainen toimettomuus kannattaa?

    ”Sometimes the best thing to do is to do nothing.” Tällä sanonnalla voi olla moniakin merkityksiä, mutta itse ajattelen tässä nyt sellaista tietynlaista toimettomuutta, joka mielestäni on taito, joka kannattaa. Lue koko artikkeli →

    Kaikki irti urheilijoiden osaamisesta

    Huippu-urheiljoilla on ihan tajuttomasti osaamista, jota voi hyödyntää niin paljon muussakin kuin itse siinä urheilussa. Varsinaisen laji- ja harjoitteluosaamisen lisäksi löytyy monesti esimerkiksi terveyteen ja elämänhallintaan liittyvää osaamista, koska urheilu Lue koko artikkeli →

    Olkapääkuntoutusprojektin eteneminen & treenivideo

    Tuntuu, että Markun treenit on olleet syksystä 2016 asti yhtä olkapääkuntoutusta (ensin se oikean olkapään AC-nivelvamma, sitten viime syksyn vasemman olkapään leikkaus, jossa klippailtiin hauiksen pitkää päätä ja supraspinatusta). Tunnelin Lue koko artikkeli →

    Yhdessä treenaamisesta

    Miksi niin harva pari treenaa yhdessä, huomaan usein miettiväni. Toki kaikki eivät ole kuten me, jotka viihdymme toistemme seurassa 24/7 ja teemme kaiken mahdollisen yhdessä. Toiset tarvitsevat ehkä enemmän tilaa Lue koko artikkeli →

    Sahara & talven ihmemaa – monimuotoinen Marokko

    Talven ihmemaasta suoraan aavikolle, kukapa olisi uskonut! Vietimme kymmenen päivää Marokossa, ja maa yllätti ihan totaalisesti monimuotoisuudellaan. Sen lisäksi, että pääsimme seikkailemaan Saharan dyyneille, mikä oli reissumme pääjuttu, niin saimme Lue koko artikkeli →