• Liike on osa elämää

    Sanotaan, että ”liike on lääkettä”. Ja tämä varmasti pätee, kunhan tätä lääkettä nauttii kohtuudella! Sen lisäksi, että liikkuminen tekee hyvää niin kropalle kuin mielelle, liike on ylipäätään osa elämää. Se Lue koko artikkeli →

    Aikuinen on terve, kun se leikkii – esittelyssä kiipeilyköysi, trapetsi ja voimistelurenkaat

    Viime kesänä se alkoi, nimittäin oman treenitelineen rakentaminen mökille. Nyt se alkaa olla viimeistä silausta myöten valmis! Meillä ei edes ole lapsia tekosyynä, vaan rakensimme tämän ”leikkitelineen” ihan vaan itsellemme, Lue koko artikkeli →

    Eteenpäin kääntyneet olkapäät – mikä avuksi? osa 1

    Ensiksi: Mistä eteenpäin kääntyneet olkapäät johtuvat? Vastaus lienee meille tämän päivän kyhjöttäjille tuttu: Monet meistä hengailevat merkittävän osan päivästä staattisessa, epäryhdikkäässä ja eteenpäin lyyhistyneessä asennossa. Minä ja Markkukin syyllistymme tähän, Lue koko artikkeli →

    Myllykosken yllä

    Nyt se on nähtävissä, nimittäin yhden alkukesän päähänpistomme tulos. Aikaisemmin postailimmekin jo muutaman teaserin, mutta tällä viikolla oli aika julkaista varsinainen video Myllykosken rengastemppuilusta. Mitäs tykkäätte? Video on siis kuvattu Lue koko artikkeli →

    Haasta itsesi hyvinvointiin – #roikkumishaaste-jatkovinkit

    Ohi on, nimittäin marraskuun roikkumishaaste. Lue lisää siitä, mistä tässä olikaan kyse: Ryhdistäydy roikkumalla – marraskuun #roikkumishaaste Tarkoituksena siis oli ”roikuttaa” ihmisiä marraskuun ajan eli toisin sanoin kannustaa ihmisiä roikkumisen Lue koko artikkeli →

    Heikko puristusvoima – lyhyt elämä?

    Alkuperäisen artikkelin löydät Ylen sivuilta täältä. Roikkuminen vaatii hyvää puristusvoimaa, ja marraskuun roikkumishaaste paljastaakin raadollisesti, millä tasolla puristusvoimasi on. Puristusvoima taas kertoo osaltaan, mikä on ennusteesi elää 100-vuotiaaksi. Jos et Lue koko artikkeli →

    Roiku irti stressistä! #roikkumishaaste

    Alkuperäisen artikkelin löydät Ylen sivuilta täältä. Roikkumista hehkutetaan ihmelääkkeenä, mutta todellisuudessa roikkumisen terveysvaikutuksista ei löydy tieteellisiä viitteitä. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, etteikö roikkuminen olisi yksinkertainen, mutta toimiva apu monenlaiseen kipuun Lue koko artikkeli →

    Roiku muuallakin kuin netissä – #roikkumishaaste

    Marraskuun läpi kestävä roikkumishaaste sisältää myös sosiaalisessa mediassa roikkumista, mutta pääpaino on kirjaimellisessa roikkumisessa. Ensimmäisestä roikkumishaasteartikkelista voit käydä lukaisemassa, mistä tässä haasteessa on kyse, ja millaisia terveysvaikutuksia roikkumisella mahdollisesti on. Lue koko artikkeli →