Suomalaista puhdasta voimaa & rakkautta. Perinteistä hirsirakentamista & seikkailua. Unelmia & rohkeutta toteuttaa niitä. Luontoa & retkeilyä. Rengasvoimistelua & leuanvetoa. Liikuntakursseja & valokuvausta. Muskeleita & skumppaa. Suklaata & vintagea. Rikkautta, joka perustuu rohkeuteen toteuttaa itseämme täysillä. Tervetuloa unelmoimaan & elämään täydellä sydämellä kanssamme! t. voimapari Milla & Markku :)
Tänään Voima-Vahtila on vauhdissa klo 17 eteenpäin Hietsun biitsin ulkotreenitelineillä. Luvassa on rengastemppuilua, kun Markku voimailee kuin viimeistä päivää ennen kuin joutuu taas torstaiaamuna puukon alle. Minä Milla taas rimpuilen Lue koko artikkeli →
Päätimme Markun kanssa järjestää kokeilumielessä Street Workout -yhteistreenit. Ideana oli, että siitä syntyisi rento pieni tapahtuma, jonne kuka tahansa olisi tervetullut mukaan treenailemaan ja temppuilemaan yhdessä kanssamme. Paikaksi valikoitui Tapiolan Lue koko artikkeli →
Pahoittelut hiljaiselosta! Viimeiseen pariin viikkoon on mahtunut muun muassa runsaasti venyttelyä Project Elastigirlin nimissä, Street Workoutin SM-kilpailut ja SM-kullan nappaaminen, yhteistreenit & Dream Rings -kokeilu Tapiolan Urheilupuistossa, gibbonin (sellainen ihmisapina) Lue koko artikkeli →
Tympiikö venytteleminen ja kuminauhan vemputtaminen? Mitä suurempi salihirmu tai kovempi treenaaja olet, sitä suuremmalla syyllä niiden tekeminen kannattaa. Lue Markun perustelut sille, miksi kroppaa oikeasti kannattaa huoltaa: ”Miksi venyttelisin?” Treenin Lue koko artikkeli →
Oletko kova muscle upeissa tai vedätkö tuosta noin vaan viisikymmentä leuanvetoa? Tule ja haasta renkaiden 8-kertainen Suomen mestari! Meillä on syksylle 2015 hauska haaste: tule ja riko Markun ennätyksen muscle Lue koko artikkeli →
Onko tuo Markun renkailla keikkuminen loppujen lopuksi nyt niin kamalan vaikeaa? Telinevoimistelussa tähtäimenä on, että tehdään kilpailuissa äärimmäisen vaikeita liikkeitä siten, että niiden tekeminen näyttää mahdollisimman vaivattomalta ja helpolta. Sellaistahan Lue koko artikkeli →
Nyt on aika julkistaa tulevan syksyn siistein kurssimme: Dream Rings -rengaskurssi. Haaveiletko renkailla tehtävistä voimaliikkeistä? Onko märkä unesi, että saisit joskus tehtyä ristiriipunnan tai planchen, mutta voimasi eivät niihin vielä Lue koko artikkeli →
Lauantaina 8.8. Helsingissä järjestetään ensimmäiset Street Workoutin SM-kilpailut. Niiden järjestäjä on Suomen Street Workout ry ja kisapaikkana toimii TFW Helsinki -sali. Mitä se Street Workout eli kehonpainoharjoittelu oikein on? Näin Lue koko artikkeli →