”terveellinen aamupala” – eli suklaata ”raakaruoka” – eikö kypsennetty olis parempaa? ”aerobinen treeni” – kai sitä happea tarvitsee joka treenissä? ”elämäntapamuutos” – usein tuhoon tuomittu ”kaikki-mulle-heti-nyt-yritys” ”proteiinipizza” – are you Lue koko artikkeli →
Voima-Vahtila on aloittanut yhteistyön Method Makian kanssa syksyllä 2015! Method Makia on henkilökohtainen harjoituspalvelu kehon voiman ja liikkuvuuden parantamiseen. Harjoitusohjelmat on suunniteltu siten, että ne pystyy tekemään myös kotona ilman Lue koko artikkeli →
Meidän joulusta ei vilinää ja vilskettä puuttunut. Joulua edeltävä viikonloppu tosiaan hurahti Teurastamon joulumarkkinoilla. Vaikka viikonloppu olikin aika raskas rutistus siihen hektisen syksyn päälle, niin se oli myös aivan huikea! Lue koko artikkeli →