Suomalaista puhdasta voimaa & rakkautta. Perinteistä hirsirakentamista & seikkailua. Unelmia & rohkeutta toteuttaa niitä. Luontoa & retkeilyä. Rengasvoimistelua & leuanvetoa. Liikuntakursseja & valokuvausta. Muskeleita & skumppaa. Suklaata & vintagea. Rikkautta, joka perustuu rohkeuteen toteuttaa itseämme täysillä. Tervetuloa unelmoimaan & elämään täydellä sydämellä kanssamme! t. voimapari Milla & Markku :)
Tasan vuosi sitten toimitin marraskuun ajan Yle Prisma Studio -ohjelmalle netissä #roikkumishaaste:tta. Nyt ajattelin pimeän marraskuun kunniaksi palata jälleen tähän samaiseen aiheeseen ja laittaa niin itseni kuin sinut taas ryhdistäytymään Lue koko artikkeli →
”Isi, paljonko sulla nousee penkistä?” Unohda tämä kysymys ja tee isällesi mieluummin palvelus: laita hänet kehittämään koko kehon hallintaa rengasjumpalla! Kehonhallinnasta ja kokonaisvaltaisesta voimaharjoittelusta on hyötyä niin urheilijoille, aktiiviliikkujille kuin Lue koko artikkeli →
Paljonko sulla nousee penkistä? Ei huolta, sillä meidän mielestä sillä ei ole niinkään väliä! Tai no on toki, mikäli haluat nimenomaan kehittyä todella kovaksi penkkaajaksi. Mutta jos tähtäät vahvaan & Lue koko artikkeli →
Suomalainen vaatimattomuus. Itseä ei kehuta tai pidetä meteliä omista taidoista tai saavutuksista. Ennemmin painetaan kovaa duunia ja sitä kautta näytetään, että tuloksia tulee – muttei vahingossakaan tuoda niitä oma-aloitteisesti julki. Lue koko artikkeli →
”True love is like ghosts, which everyone talks about but few have seen.” – Author Unknown – Ihanaa viikonloppua & ”kummitusjuhlaa” kaikille – ja ei anneta pimeyden lannistaa, vaan käännetään Lue koko artikkeli →
Tässä artikkelissa käsittelen fitnessiä sekä siihen yleisesti liitettyjä aiheita ennen kaikkea naisnäkökulmasta – ja tietysti ihan totaalisesti omasta vinkkelistäni. Sanakirjojen mukaan ”fitness” tarkoittaa muun muassa kuntoilua sekä hyvää kuntoa, joka Lue koko artikkeli →
Terve, syksyn kurssikalenterimme päivitettiin tuossa jokunen päivä sitten, joten käyhän tsekkaamassa: kurssit & kurssikalenteri. Tarjolla on kursseja useana viikonloppuna Helsingissä CompactFit Movement Centerissä, ja lisäksi vierailemme Tampereella Polte-salilla 24.10. ja Lue koko artikkeli →
Puiset voimistelurenkaat – monille lapsuuden kouluajoilta tutut rinkulat – on helppo ripustaa lähes minne vain. Yksinkertaisuudestaan huolimatta ne ovat mitä monipuolisin harjoitteluväline, joilla voi esimerkiksi venytellä, jumppailla kevyesti tai temppuilla Lue koko artikkeli →