Totta – tän päivän leuanveto-joulukalenteri sisältää ihan pelkästään glögiä ja pipareita. Ja itse asiassa niin on myös rengasjumppapuolen laita.

Tänään keskitytään nimittäin jouluviikon aloittavan maanantain kunniaksi siihen treenaamisen pyhimpään ainesosaan, nimittäin lepoon. Ja samalla tietysti nautitaan joulun herkuista, kuten glögistä ja pipareista.

Jos kuitenkin haluaa jotain kropallaan tehdä, niin miten olis vaikka kuusen koristelu tai joululahjojen pakkaaminen? Ja päälle korkeintaan kevyt ulkoilulenkki tai venyttelyä ja muuta kehonhuoltoa.

Luukuista #14 ja #7 voi käydä tsekkaamassa aiempia venyttelyvinkkejä.

Pääasia, että tänään rentoudutaan ja valmistaudutaan ensi viikon treeneihin ja hiljalleen myös siihen joulun isoimpaan ”urheilusuoritukseen” eli kinkun syöntiin :)

Ja taitaa muuten olla vähän tujumpaa glögiä, kun videon tonttu puhuu adventtisunnuntaista, vaikka onkin maanantai… ;)

Päivän piristeeksi vielä paljastus, miten supertimmi joulupukki pitää huolta kunnostaan… Perus hyötyliikunnalla!

Leppoisaa sunnuntaita, huomenna taas jatketaan leuanvetoa sekä rengasjumppailua…