Suomalaista puhdasta voimaa & rakkautta. Perinteistä hirsirakentamista & seikkailua. Unelmia & rohkeutta toteuttaa niitä. Luontoa & retkeilyä. Rengasvoimistelua & leuanvetoa. Liikuntakursseja & valokuvausta. Muskeleita & skumppaa. Suklaata & vintagea. Rikkautta, joka perustuu rohkeuteen toteuttaa itseämme täysillä. Tervetuloa unelmoimaan & elämään täydellä sydämellä kanssamme! t. voimapari Milla & Markku :)
Ohi on, nimittäin marraskuun roikkumishaaste. Lue lisää siitä, mistä tässä olikaan kyse: Ryhdistäydy roikkumalla – marraskuun #roikkumishaaste Tarkoituksena siis oli ”roikuttaa” ihmisiä marraskuun ajan eli toisin sanoin kannustaa ihmisiä roikkumisen Lue koko artikkeli →
Tämän vuoden toistoleuanvedon SM-kisat herättivät mediassa kiitettävästi huimiota, ja tehtiinhän kisoissa uusia huikeita ennätyksiä, kuten rikottiin 50 hyväksytyn toiston raja, ja lisäksi esiin nousi monia mielenkiintoisia – ja erilaisia – Lue koko artikkeli →
Terve rakkaat lukijat! Nyt se on sitten todistettu – nimittäin että pulkannaruistakin voi löytyy voimaa. Siitä on nyt vähän yli puolitoista vuotta, kun Milla aloitti leuanvetohaasteensa. Lähtötilanteessa oli voimaton laiha Lue koko artikkeli →
Huomenna lauantaina 21.11. Voima-Vahtila tavoittelee onnistumisia & kirkkaita mitaleita toistoleuanvedon SM-kilpailuissa Jyväskylässä. Markun kisa alkaa klo 12, Milla taas kilpailee klo 13.30 alkavassa kisaryhmässä. Molemmilla on tavoitteena ainakin rikkoa aikaisemmat Lue koko artikkeli →
Alkuperäisen artikkelin löydät Ylen sivuilta täältä. Roikkuminen vaatii hyvää puristusvoimaa, ja marraskuun roikkumishaaste paljastaakin raadollisesti, millä tasolla puristusvoimasi on. Puristusvoima taas kertoo osaltaan, mikä on ennusteesi elää 100-vuotiaaksi. Jos et Lue koko artikkeli →
Alkuperäisen artikkelin löydät Ylen sivuilta täältä. Roikkumista hehkutetaan ihmelääkkeenä, mutta todellisuudessa roikkumisen terveysvaikutuksista ei löydy tieteellisiä viitteitä. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, etteikö roikkuminen olisi yksinkertainen, mutta toimiva apu monenlaiseen kipuun Lue koko artikkeli →
Marraskuun läpi kestävä roikkumishaaste sisältää myös sosiaalisessa mediassa roikkumista, mutta pääpaino on kirjaimellisessa roikkumisessa. Ensimmäisestä roikkumishaasteartikkelista voit käydä lukaisemassa, mistä tässä haasteessa on kyse, ja millaisia terveysvaikutuksia roikkumisella mahdollisesti on. Lue koko artikkeli →
Paljonko sulla nousee penkistä? Ei huolta, sillä meidän mielestä sillä ei ole niinkään väliä! Tai no on toki, mikäli haluat nimenomaan kehittyä todella kovaksi penkkaajaksi. Mutta jos tähtäät vahvaan & Lue koko artikkeli →