Suomalaista puhdasta voimaa & rakkautta. Perinteistä hirsirakentamista & seikkailua. Unelmia & rohkeutta toteuttaa niitä. Luontoa & retkeilyä. Rengasvoimistelua & leuanvetoa. Liikuntakursseja & valokuvausta. Muskeleita & skumppaa. Suklaata & vintagea. Rikkautta, joka perustuu rohkeuteen toteuttaa itseämme täysillä. Tervetuloa unelmoimaan & elämään täydellä sydämellä kanssamme! t. voimapari Milla & Markku :)
Miksi ihmeessä leuanveto on hyvä lihastreeniliike? Ilman leuanvetotaitoakin toki selviää hengissä (: Totuus kuitenkin on, että meistä monilla jää nykyisin yläkroppa ja sen lihakset todella vähälle treenille. Jalkoja tulee helpommin Lue koko artikkeli →
Mistä roikkumishaasteessa oli kyse? Tästä: Prisma Studio haastaa sinut roikkumaan! Näin roikut muuallakin kuin netissä! #roikkumishaaste Roiku irti stressistä! Kysy roikkumisesta – asiantuntijat vastaavat Heikko puristusvoima – lyhyt elämä? Me Lue koko artikkeli →
Opiskelut on kaaoksessa, gradu ei edisty (no ei kai, jos sitä ei tee) ja rengasmiehellä on olkapää ehkä pian kasassa, mutta voimisteluasiat muuten ihan levällään. Mutta ei se mitään – Lue koko artikkeli →
Leuanveto-joulukalenteriin julkaistaan tälle sivulle 1.-24.12 . joka päivä uusi ”kalenteriluukku”. Luukku sisältää kuvia ja/tai videon sekä aina jonkin uuden harjoitteen, jonka avulla voit opetella leuanvetoa tai kehittää leuanvetotaitoasi tai lihaksiasi Lue koko artikkeli →
Minä, Milla – nykyinen leuanvetäjä ja entinen voimaton laiha rääpäle – innostuin leuanvedosta huhtikuussa 2014. Tuolloin huhtikuussa lähtötilanteeni leuanvedossa oli PUHDAS NOLLA leuanvetoa. En ollut koskaan eläissäni edes haaveillut tai Lue koko artikkeli →
Hiljaiselo päättyy nyt. Ensimmäisenä vaihtui otsake, ja jatkossa luvassa on muun muassa Millan uuteen leuanvetouraan liittyviä päivityksiä sekä ihka uudet pin-up -kuvasivut! Ja tietenkään ei unohdeta rengasmiehen touhuja tai meidän Lue koko artikkeli →
Nettisivuillamme ei ole kuukausiin tapahtunut mitään. Vaikka tämä kamalaa onkin, niin kaikeksi onneksi nettisivujemme hiljaiselo korreloi yks yhteen sen kanssa, että meillä – minulla Millalla & rengamies-Markulla – menee ihan Lue koko artikkeli →
Alta löytyy kuvia ”rengasmiehen” eli Markun vetämistä rengasvoimatunneista keväältä 2014. Tuo Markun ensimmäinen kyseiseen formaattiin osuva parin tunnin valmennustuokio pidettiin CrossFit Herttoniemen tiloissa, ja se oli menestys! Lisää vastaavanlaisia ryhmäliikuntatunteja Lue koko artikkeli →