Suomalaista puhdasta voimaa & rakkautta. Perinteistä hirsirakentamista & seikkailua. Unelmia & rohkeutta toteuttaa niitä. Luontoa & retkeilyä. Rengasvoimistelua & leuanvetoa. Liikuntakursseja & valokuvausta. Muskeleita & skumppaa. Suklaata & vintagea. Rikkautta, joka perustuu rohkeuteen toteuttaa itseämme täysillä. Tervetuloa unelmoimaan & elämään täydellä sydämellä kanssamme! t. voimapari Milla & Markku :)
Voima-Vahtilan syksyn kurssit starttasivat viime lauantaina teemalla liikkuvuus-, kehonhuolto- ja vammojenehkäisy. Kiitos kaikille osallistujille, ja tässä vielä Markun terveiset & fiilikset kurssin pitämisen jälkeen: ”Oli hauskaa, opittiin uutta, löydettiin muutamia Lue koko artikkeli →
Oli sitten tavoitteenasi saada voimaa taikka lihasmassaa, polttaa rasvaa, oppia uusia juttuja tai vain harrastaa hauskaa ja kivaa liikuntaa, renkailla jumppaaminen sopii sinulle. Vai arveluttaako sinua kenties se, että renkailla Lue koko artikkeli →
Kuin ilmielävä supermies ja renkaiden 8-kertainen Suomen mestari – arkailetko tulla hänen vetämilleen rengasvoima- ja kehonpainoharjoittelukursseille? Heitä huolet huitsiin ja tule ihmeessä mukaan! Arkailu on turhaa, sillä rengasjumppa ja voimisteluun Lue koko artikkeli →
Moni haaveilee, että olisi jonain päivänä ”tikissä”. Markulle tikissä oleminen on kuin luontainen olotila, johon hän on edennyt 19 vuoden telinevoimistelu-uransa myötä. Tikissä oleminen ei ole hänelle mikään haaste tai Lue koko artikkeli →
Iso kiitos keskiviikkoillan yhteistreeneihin osallistuneille! Kaikki vieläpä sujui juuri niin kuin oli suunniteltukin: Markku vaan verrytteli suulihaksiaan ihmisten kanssa höpötellen ja minä, Milla, vahvistin kamerankannatuslihaksiani, kun kaikki muut saivat tehdä Lue koko artikkeli →
Tänään Voima-Vahtila on vauhdissa klo 17 eteenpäin Hietsun biitsin ulkotreenitelineillä. Luvassa on rengastemppuilua, kun Markku voimailee kuin viimeistä päivää ennen kuin joutuu taas torstaiaamuna puukon alle. Minä Milla taas rimpuilen Lue koko artikkeli →
Aloitin Project Elastigirliksi ristimäni notkistumishaasteen elokuun 1. päivä. Nyt aktiivista venyttelyharrastustani on takana yli kaksi viikkoa, ja fiilikset ovat tällä hetkellä aika ristiriitaiset. Aloitin haasteeni tosiaan lauantaina 1.8. Esimerkiksi leuanvetohaastettani Lue koko artikkeli →
Alta löytyy pieni kuvakooste Street Workoutin ensimmäisistä SM-kilpailuista, jotka käytiin TFW-salilla Helsingissä lauantaina 8.8. Allekirjoittaneen skaboista raapustaman nettijutun löydät Yle Urheilun verkkosivuilta täältä: Teräskuntoon aikuisten leikkitelineellä – siis street workoutia Lue koko artikkeli →