• Kurssivierailu Keravalle 24.1. – olkapäähuoltokurssi

    Markku tulee pitämään suositun olkapäähuoltokurssinsa Crossfit Keravan uudelle Gymnastics-salille torstaina 24.1. klo 17.30-20. Tervetuloa mukaan! Alla on lisätietoa & ilmoittautumisohjeet.

    OLKAPÄÄHUOLTOKURSSI (to 24.1. klo 17.30-20)

    • Älä anna olkapään olla heikoin lenkkisi! Olkapää on kropan monimutkaisin nivel, ja olkapäävaivat ovat valitettavan yleisiä. Kurssilla opetellaan vahvistamaan olkaniveltä tukevia lihaksia sekä lisäämään olkanivelen ja hartiarenkaan liikkuvuutta ja hallintaa erilaisin venytyksin ja harjoittein.
    • opit tunnistamaan omien olkapäidesi mahdollisia puolieroja ja heikkouksia ja korjaamaan niitä
    • kurssin harjoitteet ovat myös erinomaisia oheisliikkeitä käsilläseisonnan harjoitteluun
    • kurssi tarjoaa Markun osaamista parhaimmillaan – Markun asiantuntemus olkapääasioihin: yli 20 vuoden kokemus rengasvoimistelusta, joka lajina on yksi vaativimmista olkapäiden kannalta; urheiluhierojan opinnot ja työ; fysioterapiaopinnot (valmistuu 2019); omat olkapäävammat (mm. kaksi leikkausta) sekä niiden hoito- ja ennaltaehkäisykokemukset
    • kesto 2,5 h
    • kurssin hinta: 49 € (sis. 10 % alv)
    • max osallistujamäärä 20
    • aiheeseen liittyvät artikkelimme:
      Olkapää-/kehonhuoltovinkit
    • ilmoittaudu tämän linkin takaa
      (vaatii tunnusten luomisen WODconnect-sivustolle/sisäänkirjautumisen facebook-tunnuksilla, molemmat onnistuvat vaivattomasti)
    • kurssin facebook-tapahtumasivu

    Vastaa

    Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

    *

    *