Gymnastics skills -workshop

Haluatko oppia seisomaan käsilläsi kuin telinevoimistelija? Tai haaveiletko muscle upista? Gymnastics skills -workshopissa opit hallitsemaan ja käyttämään koko vartaloasi tehokkaammin erilaisissa liikkeissä ja opit parhaat oheisharjoitteet ja progressiot käsilläseisonnan, käsilläkävelyn, Lue koko artikkeli →

Kurssivierailu kotikonnuille Kotkaan

Jess, pitkään haaveilemamme kurssivierailu toteutuu – Markku tulee tammikuussa vetämään pari suosituinta kurssiamme kotikonnuilleen Kotkaan! Markkuhan on siis kotoisin Haminasta, mutta aloittanut voimistelu-uransa Kotkan telinevoimistelijoissa. Hän on tosi innoissaan, kun Lue koko artikkeli →

Markun kurssit 7.10. Lahden EBN Areenalla

Jess, Markun seuraavat kaikille avoimet kurssit ovat varmistuneet, ja ne pidetään sunnuntaina 7.10. Lahden EBN Areenalla. Tarjolla on kolme kurssia – uutuutena olkapäähuoltokurssi, jolla Markku tarjoaa sitä kuuminta osaamistaan olkapääasioissa! Lue koko artikkeli →

Yhteisvlog Heidin kanssa

Uusi vlog on ulkona VoimisteluTUBE:ssa! Tällä kertaa yhdistimme voimamme toisen voimistelutubettajan, Heidin, kanssa ja kävimme teenaamassa yhdessä. Miten Millalta ja Heidiltä onnistui kieppi ja miesten telineillä voimistelu? Entä kuka on Lue koko artikkeli →

Olkapääkuntoutusprojektin eteneminen & treenivideo

Tuntuu, että Markun treenit on olleet syksystä 2016 asti yhtä olkapääkuntoutusta (ensin se oikean olkapään AC-nivelvamma, sitten viime syksyn vasemman olkapään leikkaus, jossa klippailtiin hauiksen pitkää päätä ja supraspinatusta). Tunnelin Lue koko artikkeli →

Kurssit Helsingin Vallilassa 28.1. – rengasvoima I, leuanveto & Dream Rings

Pitkästä aikaa on luvassa kaikille avoimia kursseja! Järjestämme tammikuun lopussa, tarkemmin sunnuntaina 28.1., peräti kolme kurssia, jotka pidämme luottosalillamme Helsingin Vallilan Movement Factoryllä. Tarjolla ovat seuraavat: klo 11.30-14 rengasvoimakurssi I Lue koko artikkeli →

How to planche

Tällä kertaa käsittelyssä on nojavaaka, tuttavallisemmin planche. Se on siitä kiva liike, että se on todella näyttävä ja sen pystyy tekemään lähes joka paikassa, ei vain renkailla. Renkailla se on Lue koko artikkeli →

Voimarinkulat tai Dream Ringsit pukinkonttiin – tilaa viimeistään 18.12.

Niillä ne tontutkin treenaa (tai ainakin me voimatontut!) – nimittäin voimistelurenkailla! Ne on ihan koko perheelle sopiva lahja ja niillä voi niin leikkiä, venytellä, jumppailla kevyesti tai treenata itsensä huippukuntoon Lue koko artikkeli →